今日は久しぶりに、グッズのご紹介です。

ピアノを弾くときの上半身の脱力を感じるのにピッタリなグッズ

※必要な部分の脱力、という意味です。

いつもつきまとう、脱力への悩み

ピアノを弾くときの体のさまざまな部分の脱力、動き、重心の意識は、

• 意識してできるとき

• 　　　と、

どう思い出そうとしても「？？？」と迷ってしまうとき

があります。

「先週、あんなに楽に弾けていたのに、なんでこんなに力がこもってしまうんだろう？」

そんなことはしょっちゅうです。

意外なグッズを使ってみます

そんなときにしばしば活躍してくれるのが、コチラのグッズです。

・・・？

なんでしょうか？

「Total Fitness」とロゴがあります。
エクササイズグッズのようです。

重さ、約１．５Kg(若干の誤差)。

これを手首に巻いて練習すれば指が強く・・・！！
というような、手や指に負荷をかけるものでは決してありません。

こちらは、このようにマジックテープで連結させ、

腰に巻きます。

３Kgの重みで、初めは「重い！！」と感じますが、そのうちスーッと慣れてきます。

こんな効果が！

そして、このような効果が出ます（個人の体験によるものです）。

フィギュアスケートのペア競技で、男性選手が女性選手の腰のところを支え、女性選手はそこに体を預けてくるくると回ったりポーズを決めたりする、あの感じでしょうか？（経験ありませんが・・・）

とにかく、私個人的には、かなり効果があります。
このまま何時間も練習することもあります。

肩こりなどがひどくて どうしても上半身がこわばっているときは、このベルトを装着したまま車を運転したりお茶を飲んだりして、「重心下がれ〜」と、やっています。

※座っているときに使います。
装着して長時間立っていると腰に負担がかかるので、オススメしません。

「本番もこれを着けて弾きたいなぁ」と思うこともあるくらいです。

何度か生徒さんに試してもらい、リストの大曲やショパンのエチュードを弾いてもらったところ「全然違う」「楽になりました」と感想をもらったりしました。

試してもらったのは高校生で、様子を見ながら短時間で行います（小さなお子さんには重すぎると思います）。

いつも持ち歩きたいところですが、３Kgはけっこう重いので自宅のみの使用です。

脱力や自然な奏法への探求は続きます

こんなエクササイズベルト、全く同じ製品でなくてもたくさんありますので、あなたのアイディアでご使用いただくのはいかがでしょうか？

※あなたのお体や、今のお悩みに合うかどうかをご検討の上ご使用ください。
また、それなりに重さのあるものですので使用方法にはお気をつけください。
（勝手ながら私は責任は負えませんのでご了承くださいませ・・・）

上半身の脱力を打楽器で実感する記事はこちらです。

ピアニスト崔理英 オフィシャルサイト＆ブログ

脱力できないと悩むとき・・・ピアノから離れて打楽器で実践！レッスンも行っています

https://sairie.com/percussion

ピアニスト崔理英 オフィシャルサイト＆ブログ

音が硬い、弾くときに力んじゃう…と悩む方へ。ピアノ×打楽器で脱力講座【ご感想紹介】

https://sairie.com/pf-perc-course18